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直播间治不好你的“学习内耗”
发布日期:2022-08-04

上海一位父亲近日带孩子去医院体检时,

发现竟然有学习困难诊室……这并非杜撰,在上海复旦大学附属儿科医院,心理科科室介绍里,列着服务范畴:“学习相关问题:厌学、拒绝上学、多动、注意力不集中、完成作业困难等”。许多网友大呼“需要”,希望能拓展一下人群,不要仅限于儿科。学习困难,真是一个永恒的话题。

“有人宁愿落后,也不愿意学习”

屏幕左上方,是醒目的“数学ing”,

左下方写着“距考研还剩145天”,

右边列着暑期时间表(日均11h):

5:40起床

6:10-8:40单词+语法

8:50-12:00数学

……

主体画面里,主播坐在书柜前,

不说话,手不时地翻阅着学习资料,

她埋头认真学习,并不怎么看镜头,

直播间播放着舒缓的音乐,

很能把人带进学习节奏。

这是8月1日记者走进B站UP主,

“小何Wannabe_”的学习直播室,

看到的情况。

UP主学习的时候,陆续有粉丝进入,

点赞、打卡,留言“冲冲冲”“大家加油啊”。

有主播会几个小时、十几个小时,连续在线直播,陪伴大家学习。也有主播把自己一天的学习,剪辑成短视频,更新图文,晒出自己的学习计划和进程。在小红书上,一位30岁+的博主发布笔记,称坚持4点30早起,持续300多天不间断。另一位40岁+的博主称,每日凌晨四点阅读学习和直播。励志故事得到“我也一样”的回复。不同的年龄段,越来越早的起床时间,越来越长的持续时间,几乎静止的直播画面,眉头紧锁、认真严肃的脸……呈现出的不只是努力上进,还有学习的紧迫感和焦虑感。学习焦虑来自于现实,工作生活的压力、知识更新换代的频率等,促使进步成为必然,一成不变、故步自封迟早会被社会淘汰,而学习是自我更新、进步、提升的必经之路。焦虑也因为学习本身并不总是快乐的。小红书博主“维千金”认为,有人宁愿落后,也不愿意学习,因为学习充满痛苦。“心理上,一旦学习,就要面临对自己过去的否定,学而无功时的迷茫,小有所悟后对过去愚笨的懊恼,与自己惰性对抗的挣扎,以及对从心所欲的抵抗,对自己资质的考验与怀疑……身体上,学习耗能极大,大脑以2%的小小体积,消耗了人体20%的能量。学习上头,你会饿,那是真饿。体力有透支,脑力也一样有。”既然学习是一条充满荆棘的必经之路,何不尝试着让它更轻松、高效一点,把一件原本痛苦的、无聊的事情,变得有趣、更易于坚持。渗出焦虑的直播间,也成为缓解焦虑的诊室。

挂不了儿科号,进直播间试试?

今年5月21日,小红书博主“三十菲”发帖,立了个“每天早上5点开始直播学习”的flag,他谈到这种方式的几个好处:手机拿去直播了,也没法玩了;说不定有人看呢,可不得不注意形象,不能抠脚打瞌睡;想象手机是考场上的摄像头监控,习惯在监控下学习。

网络环境下,手机等电子产品对学习者构成极大诱惑,在线陪伴确实对缺乏自律的人形成一种监督,镜头摆在面前,自己的细微动作都会展示出来,当很多人在盯着你的时候,也没了偷懒、开小差的勇气。

对观看者来说,看到直播中别人很早就开始努力,自己也会有紧张感、较劲心理,也会彼此互相鼓励,学习的动力、持续性就更强了。

这种看上去双向利好的方式,

也有隐忧

当大多数学习博主目的,

是考研、考公、高考等时,

这种学习方式的效果就很容易评判了——

看成绩,看结果。

很多博主看起来付出了足够多的努力,

但仍然躲不过频频翻车的结局。

他们中考落榜,转而上中专,

播了4年,考研仍没上岸,

其动机、态度、学习能力被粉丝质疑。

不乏真有借机搞流量的,他们不是在缓解焦虑,而是在制造焦虑,收割流量。直播学习本身,也存在着流于形式的质疑。这不是单纯的自习室,送礼物、打赏功能还在,人气、粉丝诱惑着博主,很多人认为直播投入太多,影响学习,边直播边学习,容易分心,过于关注直播的反馈,容易忽略学习效果。学须静也,才须学也,学习不再那么纯粹,沦为一种展示,一种虚假奋斗。

不如学也

豆瓣小组,

“买书如山倒 读书如抽丝”的简介里写着:

“买书时,

总有一种囤积的热情。

阅读时,

却总没时间、没心情、没机会、没耐心。

满架的字纸用怨恨的眼看我……”

组员“爱看书的potato”,

发帖征集了大家的阅读比例,

比如买了10本,看了3本,就是3/10,

自述本人大概 3/5,

其他组员回复:

1/10、1/4、1/30、1/3、1/20……

像这些组员一样,

很多学习者买了书不读,

这种囤积即拥有、买到即得到的认识误区,

普遍存在着,

看到了好的微信文章,收藏起来,

要深入学习研究,却再也没有打开过,

花钱买付费课程,

却从没有认真学完过,

但好像已经看过了、学到了。

这与一些学习直播一样,

注重于形式,拉满了好学的仪式感。

这种所谓的学习,

其实是一种投机取巧、自欺欺人,

所谓的付出,

必然得不到回报,

带不来知识的增加、智慧的增长,

反而陷入,

对自己毅力、执行力、能力的无限否定中,

悔恨过去浪费的时光,

为未来担忧,对现在迷茫,

造成了一种“学习内耗”。

孔子说:

“吾尝终日不食、终夜不寝以思,

无益,不如学也。”

说的是学与思的关系,

化用一下,

我们可以更好理解“学习内耗”。

现在很多人的“思”,

并非对知识、问题等的思考,

而是一种充满焦虑的愁思,

担心被时代淘汰,

担心这、担心那,

也意识到学习的重要,

问题的所在,

关键是把宝贵的精力消耗在发愁上,

反复纠缠,

而不是放在扎扎实实学习上,

不去解决问题,

这样对事实不会产生任何改变,

真学习、真奋斗,

才能缓解焦虑、停止内耗。

学习不是逢场作戏,

要有所得,

终究要“独上高楼”“衣带渐宽”“人憔悴”。

壬寅年 七月初六2022-08-03编辑:雲成章责任编辑:张雷来源:央视网

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